说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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