酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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