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造梦西游3宠物技能几级领悟 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开造梦西游3宠物技能几级领悟食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，造梦西游3宠物技能几级领悟这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhō造梦西游3宠物技能几级领悟ng)的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会(huì)危害(hài)我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。