酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食(1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升