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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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