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山芋(yù)可以减肥吗

　　山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅助(zhù)减肥的(de)效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡，而(ér)且山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不用担(dān)心摄入过多(duō)热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi)，还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一(yī)定的(de)润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为(wèi)难以被吸收(shōu)，而与肠道微生(shēng)物的接触时(shí)间(jiān)更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过(guò)调(diào)节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助(zhù)代谢，减肥(féi)人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不(bù)穿(chuān)的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏(huài)，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸(xī)潮的(de)功效，用这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地(dì)方，这(zhè)样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原有(yǒu)水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之(zhī)前(qián)首先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样(yàng)可以保存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢芋原有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说(shuō)一次(cì)性会买很多芋头(tóu)回来，这样自己一(yī)天(tiān)肯定是吃不完的，想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来，但是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃，所以说很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧，也担心自己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃(chī)新(xīn)鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不好很容易坏掉(diào)的(de)，也很容易(yì)发芽，那么芋(yù)头怎(zěn)么存(cún)放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào)，表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之后(hòu)尽快食(shí)用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需(xū)保存较(jiào)长时(shí)间，可采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保(bǎo)存好的话，那么不妨试(shì)试上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法，如果不是很多(duō)，那(nà)么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来，但是一定不(bù)能削皮(pí)，这样带皮的保(bǎo)存时(shí)间才能(néng)更长久，如(rú)果没有冰(bīng)箱(xiāng)，那(nà)么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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