一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效马云的钱属于个人吗果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒马云的钱属于个人吗(dú)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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