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kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获(huò)得(dé)的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是(shì)不如(rú)纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不(bù)是所(suǒ)有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖(táng)类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减肥效(xiào)果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的(de)提(tíkono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款)升，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的(de)感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡(fēi)因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖(táng)、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般(bān)都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝(hē)三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的(de)话，这种危(wēi)害就真的不(bù)容小觑(qù)了(le)！除此(cǐ)之外(wài)，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款对我们(men)人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一(yī)定的(de)兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速(sù)、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它的能量和(hé)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量比较(jiào)低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人(rén)也(yě)能享受(shòu)到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常(cháng)低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发(fā)的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。