中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tià夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022o)台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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