说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

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4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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