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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的(de)，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入(rù)量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用(利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì)利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗,石河(hé)子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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