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　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热(rè)量低等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却宝马和特斯拉哪个档次高(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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