白露，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节(jié)气。白露节气过(guò)来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移(yí)，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基(jī)本(běn)结(jié)束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白(bái)露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深(shēn)呼(hū)吸。

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白露时节，是(shì)全年(n台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思ián)昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌(ái)的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时(shí)节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思g>望珍重，祝安康！