河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复(中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(qu中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将è)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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