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自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保存不(bù)变质(zhì)？将干核桃(táo)放在干(gàn)燥(zào)的(de)通风处(chù)晾干(gàn)，待(dài)核桃的(de)表(biǎo)皮和(hé)核桃仁不(bù)易分离，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储藏的。

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核桃是(shì)补(bǔ)脑的吗(ma)

　　是(shì)的，核(hé)桃是(shì)补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不(bù)饱和脂肪酸，可(kě)以让脑的(de)结构物质变得完整，从而达到(dào)补脑的功(gōng)效。补脑的食(shí)物有很(hěn)多(duō)有(yǒu)莲子(zi)肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲(lián)子自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤(tāng)，肉它含有丰富的(de)蛋(dàn)白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强身体营(yíng)养(yǎng)，莲子具(jù)有降血压，滋阳(yáng)补虚等功(gōng)效。炖(dùn)莲子更是营养丰(fēng)富，它有(yǒu)补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类的植物，有着(zhe)固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾(pí)养肝穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核桃汤，主要的功效(xiào)是补脑益智，而(ér)且(qiě)还可以抗疲劳。在日(rì)常生(shēng)活中也可以多(duō)吃一些(xiē)核桃。核桃有健(jiàn)脑的作用，可以增强记(jì)忆力(lì)，而且(qiě)还可以增强(qiáng)身体(tǐ)的抵抗力，在日常生活中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持(chí)充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥是比较平和(hé)的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处(chù)有滋(zī)阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心(xīn)安(ān)神的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚乏(fá)力(lì)、失(shī)眠(mián)多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄等(děng)。莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而(ér)不腻，服用没有明显禁忌。