烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(pín很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短g)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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