说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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