说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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