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叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　关于速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉以(yǐ)及(jí)黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡粉(fěn)，速溶(róng)黑咖啡(fēi)算不(bù)算(suàn)真正(zhèng)的咖啡，为什么不建议喝速(sù)溶咖(kā)啡，雀巢哪(nǎ)个才是真正的黑咖啡(fēi)，纯(chún)正黑(hēi)咖啡配料表等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥(féi)作用(yòng)，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的含(hán)量，添加了(le)糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决(jué)定了最(zuì)终咖啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热(rè)咖啡到现在的(de)很多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的(de)作(zuò)用是(shì)在热饮的时(shí)候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热(rè)咖啡半小(xiǎo)时后会有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实(shí)速溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们(men)经常会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易地(dì)去(qù)接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接(jiē)触的咖啡(fēi)一(yī)般都(dōu)是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量的(de)摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被(bèi)我们称为近(jìn)一(yī)百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速、恶(è)心以及(jí)头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一(yī)般(bān)一(yī)天最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的(de)选择能(néng)量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了(le)不起的发(fā)明啊(a)，可以让(ràng)过(guò)去(qù)的(de)穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更(gèng)容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常(cháng)可(kě)怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是自(zì)身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代(dài)可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。