说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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