宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等(děng)多种(zh贵州海拔高度是多少ǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视贵州海拔高度是多少觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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