怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的颜色的(de)。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃以(yǐ)及(jí)怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃，怎(zěn)么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南(nán)瓜视频，老南瓜怎(zě世界上女性最开放的是哪个国家n)么挑(tiāo)选才甜，老南(nán)瓜(guā)甜吗等问题，农商网(wǎng)将为你整理以下的生活知识：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较(jiào)好(hǎo)的保存其营(yíng)养价(jià)值，但建议(yì)控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道(dào)不(bù)适，日常适(shì)量生吃南瓜(guā)，对于(yú)改(gǎi)善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发(fā)生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色。

　　不(bù)同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常(cháng)卖的(de)两个(gè)品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的(de)就(jiù)要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟(shú)的好，口感就好;还有一种京绿栗(lì)南瓜，北(běi)京(jīng)的品种(zhǒng)，挑(tiāo)选(xuǎn)要找颜色(sè)深绿的(de)、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首(shǒu)先看(kàn)颜(yán)色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外(wài)世界上女性最开放的是哪个国家形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的(de)南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管(guǎn)什么(me)形状的南瓜，在挑选的时候，要找形(xíng)状完整(zhěng)的，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口感，这是南(nán)瓜抵制(zhì)虫害(hài)，保(bǎo)护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚(jiān)硬(yìng)，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音(yīn)，闷响的(de)就是老南瓜，反之(zhī)，成(chéng)熟度就没那(nà)么(me)好(hǎo)了(le)。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的(de)是成(chéng)熟南瓜(guā)。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清(qīng)香气味(wèi)，而没有(yǒu)成熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮(pí)比较坚硬紧实，如(rú)果南(nán)瓜(guā)皮一掐(qiā)就破，就证(zhèng)明(míng)成熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐一(yī)下南瓜上的那一小段茎，如(rú)果感觉非(fēi)常硬，就证明(míng)南(nán)瓜采摘的时(shí)机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南(nán)瓜还可以看(kàn)看(kàn)瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜(guā)成(chéng)熟度高(gāo)的表现之一(yī)。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜是调养肠(cháng)胃很好的食物，南瓜中含(hán)有丰富的(de)维生素A原(yuán)，可以参与胃内上皮组织的正(zhèng)常代谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶(jiāo)则可以让消化道免受(shòu)粗糙食(shí)品的刺激，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜从中医(yī)的角度认为(wèi)：有补中(zhōng)益气、消炎(yán)止(zhǐ)痛(tòng)，解毒杀虫，降(jiàng)糖止渴的功效(xiào)，现代医学(xué)研(yán)究证明，南瓜(guā)中的(de)果(guǒ)胶帮助肝、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱(ruò)的人增强肝(gān)肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三(sān)、南(nán)瓜与糖(táng)尿病：南瓜富(fù)含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素(sù)的分泌;南(nán)瓜(guā)中的果(guǒ)胶可推迟食物排空、延缓肠道对(duì)糖类的吸收(shōu)，从(cóng)而控(kòng)制血糖(táng)升高。

　　此外(wài)，南瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素(sù)细胞合成(chéng)胰(yí)岛(dǎo)素所必需的(de)物质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当(dāng)吃(chī)些用南瓜做(zuò)的食物(wù)。

　　参考资料来源(yuán)：人(rén)民网-南瓜(guā)并非(fēi)要新鲜才好吃(chī) 如(rú)何挑到好南瓜

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