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733是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多(duō)热量,可以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维(wéi),还(hái)可以起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸(xī)收,而(ér)与肠道微生(shēng)物(wù)的(de)接(jiē)触时(shí)间更长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存(cún)放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在(zài)下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最(zuì)后在(zài)上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮(cháo)的功(gōng)效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时(shí)间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方,这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)保存(cún)很(hěn)长时间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少(shǎo),也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都(dōu)会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不完(wán)的,想要将芋头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保(bǎo)存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个事情担(dān)忧(yōu),也担心自(z733是什么意思ì)己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的(de),也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜(yí)干之说,过干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食用,并且(qiě)一(yī)定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界(jiè)气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来(lái)太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不(bù)是很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮,733是什么意思这样带皮(pí)的保存时(shí)间才(cái)能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地(dì)方。

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