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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异(yì)常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当(dā蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了ng)女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次大概(gài)一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到(dào)了原(yuán)来(lái)的(de)位置。

　　这个(gè)时(shí)候的(de)子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以用(yòng)手搓(cuō)热(rè)然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)一(yī)定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可(kě)以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了(le)。