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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是可(kě)以减肥的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在(zài)增加饱腹(fù)感的(de)同时也(yě)不用担(dān)心摄(shè)入过多热量，可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维，还可以起到(dào)一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果(guǒ)。硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写

　　部分研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸收(shōu)，而与肠(cháng)道(dào)微生物的(de)接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢，减肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱(xiāng)的(de)，可以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服，再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在(zài)家(jiā)里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏，因(yīn)为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气(qì)防(fáng)潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的(de)功效，用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不(bù)仅(jǐn)保(bǎo)存时间(jiān)长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎(zhā)紧(硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写jǐn)袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方，这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái)，再(zài)放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都(dōu)会很新鲜(xiān)，保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的(de)喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性会(huì)买很多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是吃不完的(de)，想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)很多人常常为这(zhè)个事(shì)情担忧，也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo)，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的(de)，也(yě)很容易(yì)发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤(shāng)害(hài)，低(dī)于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易被(bèi)微生物侵染而(ér)腐烂(làn);高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说，过干(gàn)也会(huì)导致腐(fǔ)烂(làn)，贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食(shí)用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于(yú)7℃度(dù)时，应存(cún)放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若(ruò)需保(bǎo)存较(jiào)长(zhǎng)时间，可采用(yòng)通风库(kù)贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外(wài)界气温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热。

　　控制(zhì)堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好的话，那么(me)不(bù)妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法，如果(guǒ)不是很多，那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来，但是一定不能削(xuē)皮，这样(yàng)带皮的(de)保存时(shí)间(jiān)才能更长久(jiǔ)，如果没(méi)有冰箱，那(nà)么自己一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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