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少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是(shì)不(bù)理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽(jǐn)量(liàng)选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热饮的时(shí)候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促(cù)进血(xuè)液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经(jīng)过(guò)干燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起(qǐ)高血(xuè)压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们人体的(de)健康是(shì)不利的(de)，所以(yǐ)我们经常会(huì)提到要(yào)避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但(d少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字àn)是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大量的(de)摄(shè)入添(tiān)加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称(chēng)为近(jìn)一百(bǎi)年毁(huǐ)了(le)我们人(rén)类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的(de)话，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

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　　这(zhè)也就是说，每(měi)天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许(xǔ)就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但是(shì)如(rú)果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危(wēi)害(hài)就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳(wěn)定，尤(yóu)其(qí)特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的发明(míng)啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到(dào)类似于奶油的美味(wèi)：在那个时(shí)候(hòu)的(de)西(xī)方国家(jiā)，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物(wù)油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非(fēi)常低(dī)而且(qiě)更容易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系(xì)统具有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算是(shì)自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为(wèi)零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质对身(shēn)体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引起失眠(mián)。