河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高一(yī)点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热(rè)量低等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化(hu对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思à)合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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