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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个(gè)小中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。