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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(t中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单iān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢慢(màn)恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会(huì)有这样(yàng)的(de)变化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和(hé)床板应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二十到(dào)三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛(máo)毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两(liǎng)次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够(gòu)促(cù)使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经(jīng)产妇(fù)会(huì)出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难(nán)受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要(yào)坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按(àn)摩(mó)的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一(yī)些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。