说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

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什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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