宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部(bù)分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了(le)大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)为什么懂手机的人都不用华为音为什么懂手机的人都不用华为(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流为什么懂手机的人都不用华为(liú)经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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