含有丰(fēng)富的植物蛋白(bái)、碳水(shuǐ)化合(hé)物、粗纤维以(士官生是什么意思，大学士官生是什么yǐ)及多种微(wēi)量元素成分(fēn)，可以(yǐ)满足人体正常代谢和对不同营(yíng)养(yǎng)的需要。

　　高粱米是低热(rè)量的食物，含(hán)有大量的膳食(shí)纤维，能(néng)够(gòu)增强人体饱腹感，促进身体代谢(xiè)，防止脂肪堆积(jī)，有减肥瘦身的作用。

高(gāo)梁(liáng)的种植方法

　　1、选地(dì)整地。

　　高(gāo)粱根系(xì)发达吸水(shuǐ)吸肥力(lì)强(qiáng)，宜选(xuǎn)择(zé)平坦(tǎn)疏(shū)松较肥(féi)沃的地块种植。

　　播(bō)种前必须做到精细(xì)整地，将地耙平(píng)、耙细。

　　高(gāo)粱忌连作，合(hé)理的(de)轮(lún)作方式是高(gāo)粱增(zēng)产的关键。

　　高粱的理想(xiǎng)前茬是(shì)大豆茬(chá)，其次是玉(yù)米茬(chá)、马(mǎ)铃薯茬等。

　　适宜的后茬最好是大豆茬、或(huò)与玉米、谷子轮作。

　　2、种子选择(zé)。

　　播种前进(jìn)行(xíng)风选或筛(shāi)选，淘汰小粒、瘪(biě)粒、病粒，选出(chū)大粒、籽粒(lì)饱满的种子做生产用种。

　　同时，选择晴好(hǎo)的天气，晒种2-3d天，提高种子芽势、芽率。

　　播种密度(dù)以(yǐ)“肥地宜(yí)密，薄地宜(yí)稀(xī)”为原则。

　　3、田间(jiān)管理。

　　间(jiān)苗(miáo)、定(dìng)苗：苗(miáo)后3-4叶(yè)期间苗，5-6叶期定(dìng)苗。

　　定苗时(shí)要(yào)做(zuò)到等距(jù)留苗，苗、正苗，不留(liú)双株苗、二茬苗(miáo)，还(hái)应拔除杂(zá)株，提(tí)高纯度，充分发(fā)挥良种的增产效应(yīng)。

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