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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利(lì)于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市米和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。