说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了(le)。

三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。