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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体卅是什么意思，卅是什么意思,读音重的(de)。

　　如卅是什么意思，卅是什么意思,读音果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵(q卅是什么意思，卅是什么意思,读音īn)害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜(tián)的(de)哈密(mì)瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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