白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常(cháng)是有必定(dìng)优点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏(kuī)削减引(yǐn)起的(de)大便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的白，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调(diào)查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句为(wèi)圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋(zī)味，而(ér)是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色(sè)的(de);假如(rú)断口部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的(de)是真货，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任(rèn)何(hé)异(yì)味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可(kě)食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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