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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时的(de)姿河北属于南方还是北方 河北属于北方吗态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)河北属于南方还是北方 河北属于北方吗南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一(yī)。

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