说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xi几率和机率哪个正确一点，几率和机率有何不同àn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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