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　　孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇(fù)可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所需要(yào)的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎(tāi)儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量(liàng)的食(shí)用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有(yǒu)较(jiào)高(gāo)糖(táng)分，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃(chī)在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的(de)便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字)期要营养均衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的(de)发生，可以增进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化(huà)。