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王宝强身价多少亿,马蓉分了王宝强多少家产 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山(shān)芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道(dào)微(wēi)生(shēng)物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时(shí)间长王宝强身价多少亿,马蓉分了王宝强多少家产3>

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或(huò)者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在(zài)上(shàng)面(miàn)盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可(kě)以保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜(xiān)山芋(yù),不仅(jǐn)保存时(shí)间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜(tián),不会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发芽,也(yě)不(bù)会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也(yě)可以(yǐ)保存很长时(shí)间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能(néng)够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋(yù)头(tóu)回来,这样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很(hěn)容(róng)易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢王宝强身价多少亿,马蓉分了王宝强多少家产?

  芋头(tóu)贮藏的(de)最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱(xiāng),当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长时间(jiān),可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛,要(yào)注意(yì)通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得(dé)王宝强身价多少亿,马蓉分了王宝强多少家产超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么(me)保存好的话(huà),那么不妨试试上(shàng)面我们(men)介(jiè)绍的这(zhè)些(xiē)保存芋头的(de)方法,如(rú)果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下(xià)来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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