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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)025是哪里的区号，025是哪里的区号查询也(yě)由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)025是哪里的区号，025是哪里的区号查询肉含有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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