一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消(xi赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么āo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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