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　　75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉(d韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字iào)，这(zhè)样实际(jì)上是(shì)起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。