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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。