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东莞属于几线城市 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rè东莞属于几线城市n)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的(东莞属于几线城市de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以东莞属于几线城市大(dà)家在喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。