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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需(xū)的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。