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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于(yú)温差(chà)比较大，糖分应该相对(火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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