山(shān)竹含有(yǒu)糖(táng)类，蛋(dàn)白(bái)质，维(wéi)生素和矿(kuàng)物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食(shí)用山竹有利于(yú)孕(yùn)妇的身体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃(chī)山(shān)竹可以缓解(jiě)孕期(qī)燥热，但是(shì)切不(bù)可过(guò)多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的(de)，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白质的饮食，适(shì)当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山(shān)竹(zhú)孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个合适

　　孕(yùn)妇在(zài)孕(yùn)期是可以吃山(shān)竹(zhú)的(de)，一般(bān)建议一天吃2-3个就可(kě)以(yǐ)了(le)，不要吃(chī)太多。

　　大部分(fēn)水(shuǐ)果的糖分含量都是比较(jiào)高的，山竹也属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易导致(zhì)孕(yùn)妇的血(xuè)糖(táng)升高，会增加(jiā)妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜的水(shuǐ)果(guǒ)都要适当的控(kòng)制食用量，适当的吃一点就(jiù)可以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比(bǐ)较甜的饮料也(yě)要少喝，因为饮料的(de)糖分也很高。

　　如(rú)果孕期不(bù)注(zhù)意(yì)饮食，引起(qǐ)了妊(rèn)娠期的(de)糖尿病，是(shì)会对孕妇和宝宝造(zào)成风险的，同样也会增加(jiā)剖宫产的(de)概(gài)率。

山竹是(shì)有核(hé)好还是(shì)没(méi)核好(hǎo)

　　没(méi)核或者少核(hé)的(de)更好(hǎo)。

　　 山(shān)竹(zhú)是否有核(hé)或者核的多少，首(shǒu)先和山竹的成(chéng)熟程度有关，一般(bān)成熟度(dù)低的(de)山竹，里(lǐ)面(miàn)的核(hé)少或者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数(shù)量(liàng)也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压秤，果核越少，果肉就越多，因此最好(hǎo)选(xuǎn)择果核(hé)更少的山竹。

　　大家可以查看(kàn)山(shān)竹底的底部(bù)，有个花(huā)瓣(bàn)形状的东西，一般(bān)这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则说(shuō)明(míng)果(guǒ)肉(ròu)瓣数多，果核也(yě)就更少(shǎo)了。

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