酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作用。

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