一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到(dào)生(shēng)产前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到(dào)医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下(xià)产后三(sān)天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还(hái)在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到(dào)1横(héng)指(zhǐ)，到(dào)第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮(b拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗āng)助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩(mó)一下(xià)乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按(àn)照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了(le)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生(shēng)完(wán)后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况是属于子宫(gōng)正(zhèng)常收缩(suō)，不(bù)要过于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫(gōng)此时处于缩小当(dāng)中，通常是能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹(fù)部轻轻的进行按摩(mó)，只要把(bǎ)宫(gōng)腔里(lǐ)的污血排干净(jìng)，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与(yǔ)复原的。

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